自由民主党会派/町田市議会議員 第36代町田市議会議長 若林あきよしのWebサイトです。

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やわらかい発想 やさしい市政。町田市議会議員・第36代町田市議会議長 若林あきよし

健康豆知識 記事一覧

健康豆知識

第21回 熱中症に気をつけよう!

今年の夏は「真夏日」や「猛暑日」が多く体調を崩す人が多くなっています。暑い夏を乗り切るためにも熱中症を理解し、しっかりと予防していきましょう。…

第20回 はしか(麻疹)について学ぼう!

最近、はしか(麻疹)が各地で発生しています。はしか(麻疹)は感染力が非常に強く、乳児や成人については重症になりやすい病気です。今回ははしかに…

第19回 基礎代謝を上げよう!

正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?さあ仕事、と張り切っては見たものの、あれ?身体が重い‥・。なんてことにはなっていないでしょうか?…

第18回 正しい薬の服用方法を学ぼう!

“薬育”は薬の正しい服用方法から違法薬物に手を出さないといった知識を学ばせる教育のことです。今回は、一般質問で提案した“薬育”について、薬服用の…

第17回 チューブトレーニングをしよう!

チューブトレーニングは、医療機関でリハビリテーションプログラムのメニューとして利用されており、簡単かつ安全にエクササイズが出来ます。…

第16回 アイソメトリックスをしよう!

今回は、トレーニングの時間がない、長続きしないという方におすすめの筋力トレーニング、アイソメトリックス(等尺性筋収縮)を紹介します。電車の中や…

第15回 肝臓を疲労から守ろう!

新年会や成人式などお酒を飲む機会が増え、心身ともに疲労します。特に肝臓は、なかなか症状の出ない『沈黙の臓器』といわれ、日頃から肝臓を守る…

第14回 肌を健康に保とう!

肌(皮膚)は体温調節や水分蒸発の調節など身体にとって重要な役割を持っています。秋から冬にかけて乾燥が激しくなります。今回は乾燥肌の原因と対策に…

第13回 水中ウォーキングをしよう(2)

前回に引き続き水中ウォーキングについてです。今回は基本動作を紹介します。暑い夏、近くのプールで楽しく行ってはいかがでしょう?…

第12回 水中ウォーキングをしよう(1)

今回は水中ウォーキングです。ダイエットしたい方、膝や腰の痛い方、泳げなくても大丈夫、水の中では様々な効果を得る事ができます。今回は4つの効果を…

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若林 あきよし
若林あきよし
第36代町田市議会議長

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