第49回 乾燥を防ごう!!
緊急事態宣言が出され、自宅待機を余儀なくされ運動不足が心配されます。適度な運動によって基礎体力の維持と免疫力を付けることが…
健康豆知識 記事一覧
第48回 お家で過ごそう！そして体を動かそう！
緊急事態宣言が出され、自宅待機を余儀なくされ運動不足が心配されます。適度な運動によって基礎体力の維持と免疫力を付けることが…
第47回 血圧について
1月に入り一段と寒くなってきました。寒くなると力が入り急な病気やケガが心配されます。この冬場は、特に血圧に…
第46回 自重トレーニングに取り組んでいます！
自重トレーニングとは、重りや器具などを使用せずに自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングです。時間がなくても、…
第45回 腸活をやってみよう！
腸を整えると身体全体が整うといわれています。今回は、近年よく耳にする腸活についてです。ちなみに腸活とは、…
第44回 雪かきの基本を学ぼう！
今冬は大雪の恐れがあるといわれています。4年前にも大雪により交通機関がマヒするなど市民生活への影響が多くありました。…
第42回 腸内環境を整えよう！
≪腸内環境の改善効果≫便秘解消・美肌効果・肥満予防・免疫力強化 など ≪腸内環境の改善方法≫運動をする(毎日続けること)・しっかりと睡眠をとる…
第41回 肩甲骨周りを柔軟にしよう！
肩甲骨とは、両肩と腕の付け根にある三角形の骨です。肩甲骨の柔軟性が硬くなると肩こりや猫背などの原因になります。肩甲骨を柔軟にすることで、…
第40回 夏バテを克服しよう！
日本の夏は、暑さだけではなく高い湿度により、不快で体調を崩しやすくなります。今回は、食欲不振や倦怠感などの体調不良、いわゆる夏バテについて…
第39回 認知症を知ろう！
今議会の一般質問において、認知症対策を重点として積極的に取り組むように提案しました。今回は、認知症の理解のために簡単な情報を取り上げます。…
