健康豆知識
第59回 雪かきは「スポーツ」！？安全・効率的にやりましょう！！
今年は雪が多くなる？そんなニュースを見ると憂鬱になりますね。今回は、雪かきをスポーツと捉え…...
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第58回 元気に夏を乗り切りましょう！
連日、これまでの記録を更新するほどの暑さが続いています。この暑さを乗り切るためにも、気軽にできる健康法を紹介…...
健康豆知識
第57回 注意！インフルエンザが流行しています。
毎年冬になると国も総合対策を発表するなど対策を促しています。そもそもインフルエンザとは何か？簡単に説明します。…...
健康豆知識
第56回 熱中症予防！水分補給の適切なタイミングについて
6月下旬からすでに30度を超える真夏日が増えています。今回は、改めて、熱中症予防として水分補給の効果的なタイミングについてお伝えします…...
健康豆知識
第55回 冬に体を動かそう！
正月にゆっくりできた方の中には、いざ体を動かそうとしたら、少し重くなってしまった？など体の変化があったかも。でも大丈夫、冬に体を動かす事は様々なメリットがあります。今回は、冬場のトレー…...
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第54回 運動で脳を鍛えよう！
運動することで脳が成長するということが科学的に示されました。現時点での最新の結論として、運動することの効果を紹介します…...
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第53回 股関節を柔らかくしよう
股関節は、座る・立つ・走るなどあらゆる動作をするために使われる関節です。股関節の柔軟性を高めることで、......
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第52回 目の健康を守ろう！
この時期になると特に天気予報では気温が注目されます。今回は、よく聞く気象用語の基準についてです......
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第51回 新型コロナウイルス・インフルエンザに負けない体づくりを！
この時期になると特に天気予報では気温が注目されます。今回は、よく聞く気象用語の基準についてです......